2018.1.2
아침: 레몬물, 유산균 점심:김치찌개, 삶은 달걀, 묵, 무나물,콩나물, 숙주 간식으로 견과류( 마카다미아,피칸, 잣 , 브라질넛) 저녁:소고기채소말이(파프리카, 버섯,양파), 치즈풍호박(최강의식사)
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2017.12.28
아침: 코코아( 아몬드브리즈,에리스리톨), 아조카도 30g, 삶은 달걀, 양파, 그린빈,방울양배추,당근 점심: 달걀 스크럼블(애호박,당근,양배추, 달걀흰자) 조미김, 슬라이스 치즈 1 저녁: 곱창, 김치날치볶음밥, 이자카야에서 튀김,
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