운동식사일기 161018 #식단이것이 아침. 반찬을 한 번 리필했음. 점심: 닭가슴살 100g, 빨간 파프리카 하나, 양상추 두 줌. 발사믹. 간식: 이성당 야채빵 두 개. 저녁: 렌틸수프 1공기 #운동 오전 11시 크로스핏12분 8세트KB ONE HANDED SWING 10 10KB CLEAN & PRESS10 10KB LUNGE PUSH PRESS10 10KB WINDMILL10 108분 8세트PLANK WIPER 20HSPU 5 ( 물구나무 절충? 자세로) 스트레칭 약 10분 더보기 이전 1 ··· 54 55 56 57 58 다음